骨质疏松吃什么好呢？
男 | 56岁 2021-11-18 18:51:53
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健康咨询描述： 本来我的身体一直都非常的健康，可是随着年龄的增长，我的身体也一天不如一天了。最近总是感觉双腿使不上劲，前些天摔了一跤，就感觉腿一直疼，停不下来。到了医院检查之后，医生说我这是骨质疏松的症状，需要多补充些营养。
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2021-11-18 19:13:15 我要投诉
对于骨质疏松的患者身体会越来越差，身体大量的钙也会流失，所以建议患者要补充钙质，同时可以补充维生素D，有效的促进钙质的吸收，患者在平时也要多吃新鲜的水果蔬菜，提高自身免疫力，加强身体素质。
2021-11-18 18:55:22 我要投诉
骨质疏松是由于人体的骨密度减低或者人体的骨含量降低以后导致的，会引起骨关节的疼痛，腰膝酸软的现象，骨质疏松在日常生活中应该多喝一些高钙的牛奶，多吃一些小鱼，小虾含钙比较高的食物来补充钙质，还可以，适当的补充些钙剂，需要多晒太阳
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老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等，这能在很大程度减轻骨质疏松症，防止严重并发症出现。
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