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孕妇什么时候开始补钙？

女 | 23岁 2021-11-18 19:29:13 2人回复来自

健康咨询描述：我怀孕了，最近一个月开始我经常抽筋抽筋，有时候毫无症状的突然就疼起来，都说怀孕容易缺钙，药注意补钙，可是我又不敢乱用这些东西。

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2021-11-18 19:55:08 我要投诉

孕妇可以在孕中期16周左右开始补钙。因为此时胎儿骨骼开始发育，宝宝在生产过程中需要大量的钙磷及铁，孕妇钙的需求量也在不断的增加。所以在这个期间应该服用钙片，或者每天多吃一些含钙的食物，多喝牛奶。

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2021-11-18 19:40:36 我要投诉

你好，很荣幸为你解答问题，如果没有缺钙的一些症状的话，孕中期开始就需要补充钙剂的，如果已经出现了缺钙的一些症状，整个孕期是要补充钙剂的，平时要多吃一些含钙的一些食物，比如说牛奶，大虾，海带之类的。