孕妇补铁的食物有哪些呢？

女 | 26岁 2021-11-18 19:54:53 3人回复来自未知

健康咨询描述：我怀孕已经有5个月了，之前的孕检一切正常，只是在最近这一次的检查中，被医生告知有点缺铁，让我回家要多吃富含铁的食物。所以我想了解具体有什么食物是补铁的。

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孕妇补铁的食物有很多，比如可以常吃一些瘦肉动物的内脏，豆制品，牛肉，羊肉，像蔬菜中菠菜，西红柿，胡萝卜，香菇黑木耳含铁都比较丰富，如果缺铁性贫血症状不严重，平时可以多吃一些含铁高的食物，同时注意休息不要太劳累

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大部分人在怀孕中，后期的时候都会出现缺铁或者贫血的症状的，所以一定要注意补充，补铁的时候大部分都存在于动物的肝脏，猪血或者瘦肉里面，也可以多吃一些菠菜。平时也要多吃一些大枣，桂圆之类的。

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通常情况下孕妇出现贫血情况需要补充铁元素，从食物中摄取，可以选择的食物比较多，建议均衡营养，动物的内脏，瘦肉以及豆制品等都含有丰富的蛋白质与铁元素，蔬菜类如菠菜，木耳等也是很好的补充铁的食物。
以上是对“孕妇补铁的食物有哪些呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！