顺产月子餐食谱有哪些？

      生产顺产时候，坐月子期间需要合理均衡的饮食，清淡饮食。不要天天吃大鱼大肉，要多吃点蔬菜，适当的活动。除此之外还要多喝水，适当的吃点水果，少吃油腻的食物。
      

      顺产后身体恢复很快，消化功能也很快恢复，所以，除了辛辣刺激生冷食物不能吃，几乎所有的食物都是可以吃的，更要注意加强营养，不要总是喝小米粥，可以喝排骨汤、鸡汤、鱼汤，也可以吃水果蔬菜。