一般便秘吃什么有帮助？

女 | 25岁 2021-11-18 20:40:32 1人回复来自

健康咨询描述：经常的便秘，脸色也长了一脸的痘痘了，总是感觉肚子不舒服。拉不出来的感觉，现在我也吃药的，不过也效果不怎么，还是肚子发胀，不消化的样子。

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2022-12-30 09:47:08 我要投诉

出现便秘的原因，多数考虑可能是肠胃功能失调下降，饮食结构不当，长时间坐着不动，缺乏锻炼，这些有关系，平时要适当锻炼身体，避免久坐，早晚喝蜂蜜水，空腹喝温盐开水，每天可以吃核桃，芝麻，玉米，南瓜，火龙果，香蕉，猕猴桃等一些食物调理，有助于改善便秘的情况。

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