吃绿叶蔬菜能控制体重吗？

保密 | 0个月 2021-11-18 23:12:46 2人回复来自

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多吃绿叶蔬菜是可以控制体重的，这是由于蔬菜中含有的膳食纤维比较丰富，而且本身绿叶蔬菜的热量以及脂肪含量是比较低的，但是需要注意控制体重时，也需要适量的摄入一些蛋白质，避免出现营养不良的现象。

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2021-11-19 05:24:53 我要投诉

吃绿叶蔬菜可以帮助控制体重，绿叶蔬菜里面含有多种维生素和矿物质以及丰富的膳食纤维，可以刺激肠胃蠕动，也能够预防便秘，还能够帮助提高机体的免疫能力，能够保持血管的弹性，预防人体衰老。

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