女性健康饮食的原则是什么？

女 | 36岁 2021-11-18 23:47:29 2人回复来自

健康咨询描述：我已经开始步入中年了，现在身体的状况也越来越差，经常的力不从心，一走路就很累，想通过食疗来改善我的体质，想知道女性健康饮食的原则，请医生指导。

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首先要做到营养丰富的食物，可以为女性繁忙的生活提供充足的能量。女性日常饮食原则，每天喝足量的水。同时要三餐规律。多吃一些富含优质蛋白的食物。也不能暴饮暴食，经常吃水果。