健康咨询描述: 我跟我老婆结婚三年了,之前我们两个一直都在忙着工作,都没打算那么快要孩子,现在工作都已经稳定了,打算现在要一个孩子,可是之前对这些都不是很了解。而且之前因为工作的原因,我也经常吸烟还有喝酒。不知道现在的身体适不适合要孩子。
想得到怎样的帮助:备孕饮食注意事项有哪些?
您好,如果是备孕期间的话,建议您还是不要抽烟,不要喝酒,因为这个确实有可能会影响孕囊的健康发育,导致胚胎停育,流产或者畸形,建议多吃高蛋白的食物和新鲜蔬菜水果,比如牛奶,瘦肉,鸡蛋和豆制品,还要保持良好的心态。
在备孕期间,要注意休息,避免劳累,少熬夜,保证充足的睡眠,戒烟,戒酒,多吃一些高蛋白的食物,还要多吃新鲜的蔬菜和水果,少吃辛辣,生冷,刺激性的食物,可以口服叶酸片,预防胎儿神经管畸形,选择在排卵期性生活,提高怀孕的几率。
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