饮食养生中最常见的解毒食物有什么？

女 | 35岁 2021-11-19 06:50:55 2人回复来自

健康咨询描述：我是一名家庭主妇，所以很注重家人的身体健康。最近是夏天，容易上火且在体内积累一些有毒物质，于是想了解一些解毒的食物，这样不但可以适当排除体内的毒气还能用食物养生。

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茶叶，茶叶具有加速体内有毒物质排泄的作用，还有苦瓜，苦瓜具有消暑解毒之功效，苦瓜当中存有一些明显抗癌生理活性的蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统防御功能，以及猪血，猪血有利于肠通便。

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通过你所叙述的情况，建议日常多食用一些新鲜的蔬菜和水果，饮食要均衡搭配，科学合理。避免暴饮暴食，避免熬夜的行为，另外日常可多食用一些富含纤维素的食品。比如芹菜，菠菜，韭菜，苹果等食物，促进肠胃蠕动。