半月板损伤如何恢复？
健康咨询描述： 我经常运动，很愿意踢球，前两年又一次不小心拉了一下，当时以为是小伤，也就没注意，后来慢慢的恢复了，但是现在一运动膝盖就会痛，而且不能蹲，受不了。
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简单一点来说，根据膝关节半月板损伤的程度不同，具体治疗方案也不同的，如果你只是二度以下损伤，换句话说就是轻度损伤，一般是可以先试试系统保守治疗方案观察看看情况再说的，比如平时急性期卧床制动静养，康复期，平时要养成良好生活习惯，再辅助物理治疗和药物治疗方案，最后做一些股四头肌功能锻炼，具体情况建议您最好还是去当地大点三甲公立医院运动医学科门诊面诊检查明确诊断和目前疾病的程度再决定下一步适合自己的针对性治疗方案为宜的。
半月板损伤的话，这个要看在几度的情况损伤的，如果一度和二度的损伤，这个只要通过保守治疗就可以用石膏外固定4~6周，口服消炎的药物就可以的，但是如果是在三度以上的话，就不要选择通过手术的方式来进行治疗的
疾病百科| 半月板损伤
温馨提示：
软组织未治愈前饮食忌吃公允鸡、鲤鱼、酸笋、牛肉姜。
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