最快的减肥方法?谁知道应该怎么做?
女 | 25岁 2021-11-19 08:54:33
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健康咨询描述： 刚刚生完孩子，体重一下子增加20斤，都快成水桶腰了，以前的衣服也都没法穿了，都要重新再买新的，想减肥，求大家给一个产后减肥的好方法。
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2021-11-19 10:31:49 我要投诉
如果你怀孕了，生产后出现肥胖属于正常现象，如果处于母乳喂养期间，建议您坚持母乳喂养，帮助子宫收缩恢复，而且对身材的恢复也有一定的好处，在日常生活中要注意少吃或者不吃高热量，低营养的食物，规律三餐，多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝热水可以加快新陈代谢，可以配合适量的运动，例如跳绳，跑步等，一般带宝宝一岁或者一岁半左右，内分泌趋于平衡后身材会逐渐恢复。
2021-11-19 09:28:16 我要投诉
女性生孩子后出现肥胖，不建议口服减肥的保健品或者偏方，最好选择科学减肥的方法，平时注意控制饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，忌口辛辣刺激海鲜食物，采用跑步或者打羽毛球等运动锻炼，而且需要持之以恒才能减肥成功
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