健康咨询描述: 我父亲最近一段时间睡眠质量不好,晚上睡不着觉,白天就感觉没有精神,发困,头脑不清楚,反应迟钝注意力不集中。晚上有时好不容易睡着了,过一会又醒了,还老是做梦,很难受。
想得到怎样的帮助:神经衰弱失眠如何治疗呢?
神经衰弱实际上就是抑郁焦虑。失眠是很常见的症状。晚上休息不好,白天也会反应迟钝,头晕头疼。注意力不集中。治疗上面一方面要抗抑郁,抗焦虑治疗,一般是需要口服药物去治疗的。另一方面自己平常要注意调整心态,放松心情,避免过度的思虑,保持规律的生活。
神经衰弱所造成的失眠可以通过药物进行治疗,要注意调整生活上的规律,可以听一些音乐缓解内心的情绪,可以在睡前喝一杯牛奶,提高睡眠的质量,营造睡眠的氛围,避免睡前与人聊天。
温馨提示:
饮食清淡为宜,并且注意均衡饮食。
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