血压偏高吃什么好呢？

女 | 56岁 2021-11-19 10:35:03 2人回复来自

健康咨询描述：本来我的身体一直都非常的健康，可是随着年龄的增长，我的身体也一天不如一天了。最近总是会出现头昏的症状，所以我到医院做了个检查，检查结果出来之后我知道我这是得了高血压，医生建议我平时多加注意自己的饮食问题。

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一定要低盐低脂饮食，每天要吃小于6克的食盐，尽量不要吃猪牛羊肉等一些富含脂肪的食物，另外，建议多吃蔬菜和水果，以绿色蔬菜为主，像菠菜芹菜等等，水果，主要以，富含维生素C的橘子，香蕉等等。

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2021-11-19 10:36:22 我要投诉

血压偏高的患者平时要注意低盐低脂低热量低胆固醇饮食，要控制每天食盐的摄入量，而且平时要少吃一些熏酱和腌制食品及油炸食品，要多吃一些清淡容易消化的食物，把体重控制在正常范围之内。

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