青少年学生增强记忆力有什么好法子？
男 | 13岁 2021-11-19 10:42:35
2人回复
来自广州市
健康咨询描述： 我儿子初中了，记忆力不怎么好，背课文比其他同学慢很多，想看看有没什么办法增强一下。
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2021-11-19 10:55:46 我要投诉
青少年学生出现记忆力差，这时候可以先改变一下生活习惯，比如每日作息要规律，不要熬夜，要做到劳逸结合，避免大脑长期处于紧张焦虑的状态，饮食要荤素搭配，营养均衡，多做一些户外运动增强体质，也可以适当的食用一些营养脑细胞，改善记忆力的药物，比如比拉西坦，DHA之类的
2021-11-19 14:22:41 我要投诉
病情分析：
您好！记忆力不好有一定的遗传因素存在，但是更多的是后天缺乏营养或者注意力不能集中造成的。
指导意见：
建议不要给孩子过多的压力，注意休息，避免用脑过度，可以合理培养一下孩子对学习兴趣，这样能提高专注度，容易增强记忆力。另外，建议可以合理调理饮食，多吃一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄，大豆，瘦肉，牛奶，鱼，动物内脏及胡萝卜等，条件允许也可以适当补充一下像固升神经酸PS鱼油，鱼肝油这样的营养品。
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