腰椎间盘突出如何煅烧腹肌？

男 | 26岁 2021-11-19 12:06:38 2人回复来自未知

健康咨询描述：我的一个朋友，他经常的开车，最后的结果就是弄的腰椎间盘突出了，一碰车的时间长了就会出现老毛病，我看他疼的厉害的时候，都站不住坐不住的，那天我教他练瑜伽，让他自己慢慢的活动，保护腰部，后来有人也说瑜伽可以煅烧出腹肌

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此病是不能锻炼腹肌的，因为锻炼腹肌时腰部就参与运动，这样会加重损伤的，建议你以休息静养为主，局部热敷，活血化瘀药物理疗，推拿按摩，针灸艾灸及口服活血化瘀止痛药物观察治疗，效果不佳时采取牵引或手术治疗。

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2021-11-19 12:15:47 我要投诉

腰椎间盘突出，腹肌的功能锻炼，患者可以做一些平板支撑，仰卧起坐，双下肢直腿抬高锻炼等方法，同时建议患者平时避免久坐弯腰，避免长时间的弯腰劳动，也可以适当做一些腰背肌的功能锻炼，如小燕飞，或者是5点支撑的办法，通过锻炼增加腰背肌的力量，增加脊柱的稳定性。

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温馨提示：
进行体育锻炼，但要适宜。

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