健康咨询描述: 我和老公结婚三年,今年怀孕了,大家都很高兴。怀孕后我总感觉到很累,精神不好,很想休息,但是大家都劝我要多多锻炼,想了解孕妇锻炼的方法。
想得到怎样的帮助:孕妇该如何锻炼?
指导意见:
孕妇是不能够进行剧烈锻炼的,怀孕期间主要是定期孕检,可以进行一些户外的散步,慢走等,也可以在专业医师指导下采取一些瑜伽等锻炼。并且应该调理心态,密切观察,定期孕检。
指导意见:
你好,孕妇在怀孕期间是需要坚持锻炼的,可以进行散步,做瑜伽等体育锻炼,另外饮食上搭配合理,均衡营养,少吃油炸烧烤类的食物,多吃一些新鲜蔬菜水果,以及含有优质蛋白的食物,定期做孕检。
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