瑜伽球孕妇怎么用呢？

女 | 30岁 2021-11-19 14:49:10 3人回复来自未知

健康咨询描述：我现在怀孕已经5个月，最近我朋友介绍我去做瑜伽，所对我到时候顺产和宝宝的发育有帮助的。我上网查看孕妇瑜伽好多都是用瑜伽球来进行锻炼的。不知孕妇该如何使用瑜伽球的。

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像如果想使用瑜伽球进行锻炼的话，是可以在网上搜一些相关的视频跟着操作就可以，初期的话建议可以学一些简单的动作，不要太复杂，避免因为用力过度对腹中胎儿产生不好的影响。

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孕晚期瑜伽球可以增强孕妇的柔韧度，孕晚期经常练习瑜伽球的深蹲或坐姿，可以促进胎头入盆，利于自然分娩，瑜伽球有一定的优点不会因碰撞动作幅度大对胎儿产生伤害，但是一定要专业人员指导下使用
以上是对“瑜伽球孕妇怎么用呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！