减肥晚餐水果吃什么？

女 | 24岁 2021-11-19 14:54:22 2人回复来自

健康咨询描述：我从小就属于微胖的体型，上班后自己也想过一些减肥方法，减肥药运动都试过，可是我没有毅力，所以没有达到减肥的效果，听朋友说现在可以吃水果也可以减肥。

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你好，对于你说的这个减肥晚餐，这样也可以吃苹果，香蕉就是吃水果也不要吃得太多，还可以适当的喝点燕麦粥，光靠晚餐也是不行的，白天的早餐和午餐也要控制主食的量，同时还要加强体育锻炼，消耗过多的能量，这样综合的，才能够减肥

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2021-11-19 20:05:37

      指导意见：
      晚餐吃猕猴桃、黄瓜、芒果、草莓、苹果、菠萝有利于减肥。减肥的晚餐比较多，适当的吃一些水果有利于减肥，还可以促进脂肪代谢。猕猴桃里面含有的蛋白分解酵素比较多，晚餐时服用猕猴桃代替主餐，能够减少脂肪的囤积，有利于减肥。