怎样拒绝快餐垃圾食品?

      由于快餐食品如肯德基等，对于我们来说，首先是吃起来比较方便，还有就是味道比较鲜美，一般是不容易拒绝的，这就需要我们有一定的抵抗力以及意志力，平时应该自己做饭，不要吃外卖，不要吃快餐。控制好自己，才能够最终拒绝快餐。
      

      如何拒绝垃圾食品主要是不要吃膨化食品，不要吃煎炸食品，最好自己做饭，保持健康的饮食，清淡易消化而且富有营养，肉蛋奶均衡搭配，多吃绿色的蔬菜水果，补充维生素，补充微量元素