外出就餐怎么控制热量呢？

男 | 0个月 2021-11-19 15:04:15 2人回复来自

健康咨询描述：外出就餐怎么控制热量呢？

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2021-11-19 15:43:57 我要投诉

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2021-11-19 19:03:42

你好，外出就餐要是能控制热量的，先吃蔬菜、海藻、蘑菇、豆腐等热量比较低的菜，再吃动物性食物和主食，使热量的摄入符合由低到高的顺序，这样可以保证热量的摄入不过量。

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