指导意见:
肥胖症的患者在儿童阶段或更早的阶段,进行科学的管理和治疗,绝大多数患者是能够治好。所以患者应该早期发现肥胖症,并且及时进行治疗。建议还是要养成良好的饮食习惯和生活习惯。
你好,对于肥胖来说,主要还是靠主食控制一日三餐,不要吃得过饱,也可以通过多吃新鲜的蔬菜和含糖量低的水果来充当主食的一部分,还要注意加强体育锻炼,尤其是快走,慢跑可以消耗体内过多的能量,这是需要长期坚持的,不然的话肥胖还容易反跳
温馨提示:
增加饮食中纤维素含量,例如多选用糙米、胚芽米、麸皮面包。
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