吃什么对高血压有好处？

女 | 50岁 2021-11-19 17:50:57 2人回复来自

健康咨询描述：我血压一直很正常，最近真不知为什么，血压突然升高了，常常出现手指麻木的症状，还有头晕目眩、耳鸣的症状，晚上睡眠也不好，经常失眠，注意力也不集中，想改善一下这种症状。

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2021-11-19 18:57:34 我要投诉

高血压患者在日常饮食上要低脂低盐，可以吃一些鸡胸肉和一些脂肪含量比较低的肉类，多吃一些新鲜水果，蔬菜和富含钾的一些食物，要少吃一些酱油或者是腌制品，避免食用辛辣，刺激，生冷等食物。

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2021-11-19 19:55:11 我要投诉

一般来说高血压的患者应该根据具体的情况选择适合自己的降压药物进行对症治疗的，平时还应该注意监测血压，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多吃点苹果，香蕉，葡萄，桃，白菜，胡萝卜，香菇，木耳，芹菜，油菜等。

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避免情绪激动及过度紧张、焦虑。

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