吃什么食物可以补充胶原蛋白呢？

女 | 35岁 2021-11-19 18:16:02 1人回复来自

健康咨询描述：我自从生完二胎后，整个人就变得苍老了许多，尤其是脸上变化特别的明显，皮肤越来越粗糙了，暗淡无光，而且还长了好多的斑，朋友一起聊天说这是因为我身体里的胶原蛋白流失导致的，应该多补点胶原蛋白就好了。

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2023-01-04 12:46:46 我要投诉

补充胶原蛋白可以吃一些猪皮，鱼皮以及一些其他的食物，比如燕窝之类，就有这方面的效果，可以补充人体的胶原蛋白，可以减轻胶原蛋白流失导致的一些问题，减少皮肤皱纹，对这方面还是有一定的效果，可以多吃这一类的东西。

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