健康咨询描述: 生宝宝之前体重一直没上过一百,生完宝宝后体重一直没下过一百。腰整整粗了一圈,真的是名副其实的水桶腰,和姐妹们一起出去玩都开始自卑了,她们身材一个比一个好,再看看自己惨不忍睹。
想得到怎样的帮助:产后减肥瘦身方法有哪些?
产后减肥,个人建议患者治疗上首先要坚持合理的减肥的方法,主要通过饮食和运动来达到减肥的目的,饮食上要注意保持7成饱饮食多样化,注意避免形成偏食的习惯,同时建议患者一定要注意坚持运动,注意根据自己的体质循序渐进的进行运动的。
指导意见:
产后减肥方法是有吸脂整容术,控制饮食,运动减肥等等。吸脂整容术,是通过射频技术来达到减肥效果的。最健康的减肥方法应该是结合控制饮食和做运动来达到减重,减脂的效果。产后会出现肥胖,那是因为在怀孕期间,进食过多,运动少,嗜睡,食欲旺盛,造成了脂肪的堆积,所以在产后六个月需要进行减肥瘦身的。
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