什么方法减肥最快？

女 | 25岁 2021-11-19 20:34:27 1人回复来自

健康咨询描述：我发现跑步减肥的效果太慢了，跑了一周连一斤都没瘦下去，我是每天早上五点多开始跑的，一般都会跑一个小时左右，主要是我现在真的是太胖了，是后天形成的，生完孩子身体就开始发胖了，所以我这肉应该比较好减的，但是看不到效果我就没有动力啊。

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2021-11-20 11:55:21 我要投诉

减肥最快的办法就是管住嘴迈开腿，建议每日三餐，每餐主食不要超过100克，每天坚持有氧运动达到60分钟，可以经常游泳，骑自行车快走，慢跑，转呼啦圈等综合起来减肥效果好。

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