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孕妇孕期吃什么好？

女 | 25岁 2021-11-19 22:32:27 2人回复来自

健康咨询描述：我刚怀孕一个多月，每天都觉得很累，没力气，很想睡觉，经常都会有反胃，恶心，想吐的感觉，吐又吐不出，吃什么都吃不下，第一胎，没什么经验，也不知道吃什么比较有营养，对胎儿发育好。

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2021-11-19 22:58:35 我要投诉

孕妇在孕早期可以吃些清淡高营养的食物，像新鲜的蔬果，牛奶，豆制品，燕麦，坚果等等，还需要遵医嘱补充叶酸，叶酸是预防新生儿神经管畸形的，确定怀孕后就要连续服用三个月以上。

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2021-11-20 00:50:08 我要投诉

在怀孕的初期大部分是40多天的时候会出现早孕反应，比如说恶心，呕吐，嗜睡乏力等。这时候的饮食主要是以温热好消化的食物为主。多吃一些新鲜的蔬菜水果，含有蛋白质丰富的食物，如果宫缩比较严重的话，需要去医院查看一下，是否需要补液治疗。