肝火旺吃什么菜好？
女 | 31岁 2021-11-19 23:01:01
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健康咨询描述： 我平时老是感觉心情郁闷，人一看就是无精打采的，也休息不好，我经常熬夜，还喜欢吃辛辣、刺激性食物，去检查医生说我肝火旺，还说肝火旺的人需要多吃一些降肝火的菜。
想得到怎样的帮助：肝火旺吃什么菜好？
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2021-11-20 04:55:42 我要投诉
如果出现有肝火旺盛的话，那你这种情况还是应该吃一些清淡的饮食，新鲜的蔬菜水果为主，不要吃高脂肪，高胆固醇，油炸气性的食物，还是要靠日常生活的调理改善控制这个病情的症状。
2021-11-20 05:39:12 我要投诉
病情分析：
肝火旺首先尽量选择吃一些清凉降火的食物，能够帮助清暑泻火，还能解热除烦，可以吃一些苦瓜，芹菜，菠菜白菜胡萝卜等等，也可以吃一些水果，像葡萄，梨，这些也有保肝护肝的作用。建议您平时少吃一些辛辣刺激性的食物，也不要经常的熬夜，最好是每天保证8~10个小时的睡眠时间，多喝水。
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