饭后多久能运动？

      你好，饭后多久能运动，主要与运动强度有关，若仅进行散步，打太极等低强度的休闲娱乐活动，一般在饭后，半小时至一小时，便可以开始若想要进行中强度的，建议在饭后。1~2小时再开始。之所以不推荐饭后，立即运动是由于人体在摄入食物后，会出现大量的血液进行消化。
      

      饭后患者可以立刻起身散步运动，不要做剧烈的跑步或者跳绳等运动。如果想要做剧烈运动，最少要保持一个小时以后再进行。饭后适当的散步，能够促进胃肠蠕动，帮助消化，还不会对肠胃造成坏的负担。