喝水能加速排便吗？

      经常喝水可以加速排便，可以促进新陈代谢，每天保持足够的水量，对于身体是有益处的。每天喝2500毫升的水，可以有效缓解改善便秘的情况。可以起到排毒的作用。日常饮食多吃一些香蕉，火龙果，苹果西红柿，这些食物也可以加速排便，对于身体是有益处的。
      

      喝水本身并不能够促进排便，要了解大便在肠道的状态，从吃进去之后到排出来，中间有一个很重要的过程，就是在大肠的水分吸收人体是非常节约的精密仪器，它会把水分留在体内，特别是缺水的时候就会吸收的多，如果不怎么缺，就不吸收，如果身体处于缺水的状态，那么粪便就会变得很硬，就会出现便秘。