银耳的功效和作用有哪些啊？

女 | 28岁 2021-11-20 07:34:45 2人回复来自

健康咨询描述：每次看到姐姐去吃饭都会点银耳粥，有时在家她也会熬银耳莲子粥这个喝。说是对女人特别补，说他她基本天天都子啊喝。在这里求教银耳的功效和作用。

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银耳的营养价值是比较丰富的，含有多种的氨基酸和多种矿物质，比如钙，磷，铁钾钠镁等，能够起到滋补，生津，润肺养胃的作用，如果是病后体虚，气短乏力，可以经常吃一点的。