健康咨询描述: 我身体还算健康,一年感冒也就一两次,但是我从小到大一到冬天就开始手脚冰冷,无论穿多少衣服还是盖多厚的被子,手脚都是凉的。经常整晚都是缩着睡的,睡醒了手脚还是凉的。开着暖气,身体都出汗了,但手脚还是冰凉的。
想得到怎样的帮助:冬天手脚冰凉怎么办呢?
你好,手脚冰凉,多见于阳虚、气血亏虚、气血不通,一般阳虚除了手脚冰凉之外,还伴有全身明显怕冷,乏力等。气血亏虚除了手脚冰凉之外,多伴有头晕心慌,失眠多梦,面色萎黄,乏力,月经不调等。气滞血瘀除了伴有手脚冰凉之外,多伴有脾气急躁,容易焦虑,身体疼痛,痛经,有瘀癍等。如果平时不容易上火,可以艾灸治疗,适当多运动,必要时可以找中医吃中药调理。
手脚冰凉,考虑和个人体质虚弱,平时着凉受寒肾阳虚都有关系。平时生姜水泡手泡脚促进全身的血液和案,多吃一些狗肉,羊肉,韭菜,桂圆,泥鳅,板栗,红枣,猪肝,菠菜,花生,阿胶糕等补肾阳补血的食物。
温馨提示:
重在预防,加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累,有助于降低易感性,是预防感冒最好的办法。
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