吃什么保养卵巢最好呢？
女 | 40岁 2021-11-20 08:09:39
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健康咨询描述： 月经开始慢慢的变少了，本来皮肤很好一点斑点都没有，现在开始慢慢出现斑点，感觉皱纹也越来越多了，我真的是老了，可是还是那么爱美，希望自己老的慢一点，未来准备好好保养一下卵巢，吃什么效果比较好呢。
想得到怎样的帮助：吃什么保养卵巢最好呢？
医生回复区
2021-11-20 08:11:51 我要投诉
指导意见：
日常生活中可以吃一些梨、香蕉、火龙果、香菇、草莓、黑豆等食物，对女性的卵巢是有好处的。以上食物都是生活中常见的食物，里面的营养成分比较高，含有植物性的白蛋白、膳食纤维、维生素，可以保护女性的卵巢。
2021-11-20 08:47:21 我要投诉
指导意见：
日常生活中可以吃一些大豆以及豆制品、枸杞，保养卵巢是比较好的。大豆里面的营养成分比较丰富，含有异黄酮和优质的蛋白质，比如异黄酮的结构，与雌性激素一样，可以补充身体的雌性激素，还能锁住皮肤里面的水分，保持皮肤弹性，同时还有呵护卵巢健康的作用。
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