瘦身用什么方法会比较快呢？

      瘦身比较快的方法就是运动，尽量运动时间到了45分钟以上，减肥效果更快。如果身体比较差的话，可以多吃一些水果蔬菜补充维生素。中午可以吃一些鱼肉、鸡肉或者虾都是可以的。
      

      指导意见：
      1、踮脚蹲马步
      瘦身时自然立正，双脚分开，做腹式呼吸3次，让心绪渐渐平稳下来。
      两手向前平举至肩高，手指并拢，掌心向下;肩膀和上半部背部肌肉绷紧，手臂尽量前伸;脖颈保持朝上伸直，不要随手臂的伸展而向前弯曲，同期注意避免驼背。
      平稳呼吸后，踮起脚后跟，只用脚趾碰触地面支撑整体身体;假如身体在这个姿势无法保持平衡，才能先做到让脚趾离开地面即可。
      3个腹式呼吸后，挺胸收腹，面向前方，整体上半身保持直立状况的同期膝盖弯曲，身体慢慢下沉，臀部下坐，呈“蹲马步”状，直至大腿和地面平行。