二型糖尿病和高血脂不建议吃糯米,因为糯米含糖量较高,食用后会导致血糖升高,血脂升高。糖尿病建议多吃一些含糖量低的食物如芹菜,苦瓜,弥猴桃,柚子等等。高血脂饮食上要少吃胆固醇高,脂肪高的食物如动物内脏,蛋类,贝类等等。
二型糖尿病和高血脂患者是不能够吃糯米的,糯米的含糖量还是比较高的,食用后可能会引起血糖的波动,所以建议吃一些升糖指数较低的蔬菜水果,适当的吃一些优质蛋白,比如牛肉,鱼肉等。
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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