钙片不能和什么一起吃？

男 | 60岁 2021-11-20 11:11:09 1人回复来自未知

健康咨询描述：最近两个月经常半夜小腿抽筋，刚好前两天去体检，就做了骨密度测试，结果显示我严重缺钙，医生给开了钙片，我现在每天都在吃，但是又听朋友说钙片好像也有一些东西是不能一起吃的，我又不太明白。

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一般来说，钙片建议单独服用，不要喝牛奶，菠菜类的食物一起服用，如果牛奶和钙片一起吃，牛奶中的蛋白素和钙片结合，形成奶块不利于钙的吸收，而菠菜里面含有大量的草酸，吃完未和钙形成草酸钙，从而影响到钙的吸收

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