练习立定跳远后膝盖疼痛

女 | 18岁 2021-11-20 12:32:38 1人回复来自

健康咨询描述：昨天下午体育课的时候没有热身练习了五六次立定跳远后，当天膝盖无力，右膝盖有点痛，今天起床后发现腰腹和大腿酸痛，膝盖走路时没感觉但是下楼梯痛，这样严重吗，能否自行恢复？能不能用艾灸热敷？（膝盖疼痛位置如图）

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2021-11-20 14:07:42 我要投诉

你好，根据你描述的情况，主要考虑是运动过程中造成肌肉拉伤，可以恢复。建议近期注意休息，避免体力锻炼，可以外用活血止痛膏，云南白药膏，红花油，活络油等治疗，可以做一些微波射频理疗的方法治疗，可以口服三七片，氯唑沙宗片等治疗。

2021-11-21 09:59 ask94112430wz 追问

那可以热敷吗

2021-11-21 11:20医生回答：

可以的。不要温度过高