吃紫薯有什么营养价值呢？

      紫薯是非常有营养的，紫薯中含有蛋白质淀粉，果胶纤维素，氨基酸，维生素以及多种矿物质，同时含有丰富的花青素。经常吃紫薯，可以促进消化和吸收，也有一定的美容养颜的作用。
      

      紫薯营养是非常丰富的，里面含有硒元素和花青素，蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素等。花青素是天然强效自由基清除剂，紫薯能够补充丰富的氨基酸和矿物质，对于促进消化和吸收是非常有好处的，而且有一定的美容养颜作用。