如何增加肺活量？
女 | 26岁 2021-11-20 14:44:45
2人回复
来自未知
健康咨询描述： 我的身体比较弱，平时锻炼得也很少，所以经常一点生一些病，并且稍微重点的东西我都搬不动，只能等着别人来帮忙，去医院体检的时候，发现我的肺活量低得不得了，医生建议我要增强一点肺活量。
想得到怎样的帮助：如何增加肺活量？
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2021-11-20 15:42:39 我要投诉
增加肺活量，平时要多进行有氧运动，每次运动时间达30分钟，局部肌肉锻炼，胸肌腹肌锻炼，膈肌，腹式呼吸锻炼。这种情况最好找专业的教练指导进行锻炼。平时饮食营养也要跟上，多喝牛奶，多吃鸡蛋。
2021-11-20 16:00:55 我要投诉
你好，这位朋友，根据你所提问的问题，对于你的这种情况肺活量比较低，建议你平时要多锻炼身体增加一些体育活动的量，最好做一些能够让你尽最大努力去做的活动，同时对于这种情况要日常坚持下去，尽量的增大活动的嗯幅度而起到锻炼肺活量的目的。
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