寒性体质如何减肥？

女 | 30岁 2021-11-20 15:14:01 2人回复来自未知

健康咨询描述：我经常会感觉手脚冰凉，但也不仅仅是手指、脚趾发凉，而是全身性的冷，背部和腹部特别怕冷，到医院看了中医，说是寒性体质，抓了好多中药来吃，也没有什么效果，还把自己给吃胖了，想知道寒性体质的减肥方法。

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体寒的患者如果想要减肥，首先要调整饮食习惯，少吃，或者是不吃生冷寒凉性食物以及辛辣刺激性食物，可以多吃一些温热的易消化的食物。能够促进寒性体质达到改变。也可以通过身体穴位进行按摩，能够促进体内脂肪的消耗，可以有效的缓解体寒患者的肥胖症状。

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2021-11-20 16:12:20 我要投诉

寒性体质从中医角度是阳虚的体质。所以饮食可以进行调理，吃阳性火气大的食物，如羊肉火锅，牛肉火锅，增加身体的氧气，通过运动改善身体的阳气，轻微或剧烈的运动均可。避免长时间在家里。可以到外面进行晒太阳，适当的进行针灸药物等方法减肥。