补钙吃什么？

女 | 14岁 2021-11-20 15:23:59 2人回复来自

健康咨询描述：小孩子正在发育的时候，但是一直都是小个子，现在只有140而已，有时候我们都担心她会长不高了，以后就会被别人笑话。她自己也觉得有点自卑，整个班的女生，她就是最矮的，经常那个就是坐在第一排的，有时候还会自卑。

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2021-11-20 16:00:51 我要投诉

孩子出现身高明显低于同龄孩子，一定要到医院的生长发育门诊去系统检查测骨龄，检查性腺发育情况。如果骨骼线已经闭合基本就没有再长高的可能了，所以一定要尽早去检查，尽早干预。平时可以多进行体育锻炼，补充足量的维生素D。

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2021-11-20 18:43:13 我要投诉

孩子补钙首选的就是牛奶，因为牛奶中营养丰富，含钙量丰富，特别适合儿童食用，牛奶中的矿物质和微量元素都是溶解状态，容易消化吸收，食用方便。也可以给孩子吃点鱼、虾等高蛋白的食物，或给孩子喝一点大骨汤，吃鸡蛋等食物来补钙。