哪些食物可以减肥？
女 | 25岁 2021-11-20 18:09:29
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健康咨询描述： 我平常很喜欢吃东西，吃完了，又不爱运动，我的体重一直在120左右，老妈老是说我太胖啦，每天都给我说让我减肥、减肥，我就想吃点可以减肥的食物，这样我既可以减肥，又能满足我的食欲，再加上锻炼，我一定可以减肥成功。
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2021-11-20 19:31:40 我要投诉
减肥的人可以吃低脂肪、低热量、低糖分的食物，比如蔬菜、粗粮等，避免食用泡面，肥肉、烧烤等食物，同时每天要保证足量的运动，比如跑步、游泳、打篮球的你，还要避免熬夜，保证充足的睡眠。
2021-11-20 20:15:52 我要投诉
觉得减肥并不说依赖某一种食物，不可能会通过一种或者是多种食物去达到减肥的目的，而是要求患者需要把你使得一个热量控制在合理的范围之内的，所以这种情况一定要鼓励患者饮食上，注意把热量控制在合理的范围之内，才会有比较好的治疗的效果。
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