怎样锻炼才能瘦腰？

女 | 25岁 2021-11-20 18:09:29 2人回复来自

健康咨询描述：这两年我发现我的腰越来越粗了，都快要变水桶腰了，整个人都有点直桶的感觉了。穿连衣裙一点都不好看，很烦恼，不知道怎样锻炼才能更好的瘦腰。才能太到理想的效果，我平果运动得比较少。

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2021-11-21 10:51:43 我要投诉

锻炼瘦腰最好的运动就是转呼啦圈，如果你年龄是25岁，这种比较青梅有腰间盘突出，最好每天多次转呼啦圈，每次转11分钟就可以同时在严格控制饮食，只要坚持就会成功。

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2021-11-21 06:45:24 我要投诉

女性25岁，最近俩年腰部赘肉多，平时运动少，您这种减肥必须在医生指导下科学减肥，采用控制饮食，多运动锻炼减肥，不要乱用保健品或者其他偏方减肥，平时注意控制饮食，采用跑步或者打羽毛球来锻炼减肥，