游泳能减肥身体的,可以促进脂肪和热量的燃烧,从而可以使体内脂肪和毒素减少。减肥要注意饮食,避免食用高脂肪、高热量、高糖分的食物,可以吃富含维生素、纤维素的食物。
游泳运动是能够有效减肥的,减肥人士,主要是控制好饮食的总量,加强运动锻炼。饮食上避免暴饮暴食,每餐吃到七八分饱为止,每天坚持运动锻炼,运动的时间要达到半个小时以上,这样才能够有效减肥。
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