四十岁的女人想要减肥,提倡科学、健康的方法,饮食要以清淡为主,避免食用高脂肪、高热量、高糖分的食物,可以吃富含蛋白质、维生素的食物,同时每天要进行足量的有氧运动,比如跑步、游泳等。
你好40岁的女人一般可以通过吸脂减肥,效果非常明显。主要减肥还是要靠主食的控制,一日三餐不要吃得过饱可以通过多吃些新鲜的蔬菜和水果,同时还要参加体育锻炼例如跑步跳绳来消耗体内过多的能量
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