女性四十岁后该怎样减肥

女 | 40岁 2021-12-24 10:24:35 2人回复来自

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2021-12-24 16:47:55 我要投诉

      指导意见：
      女性40岁后如果想要有效快速减肥，一定要严格控制饮食，不要吃一些高热量油腻的食物，一定要养成良好的生活习惯和饮食习惯，同时多锻炼身体，加强体育运动，燃烧脂肪，这样减肥效果才会更快速更健康。

朱振国鹤岗市人民医院副主任医师擅长: 二型糖尿病,甲状腺疾病的神经系统并发症,痛风,骨质帮助网友：28515

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2021-12-25 00:11:43 我要投诉

女性40岁之后想要减肥，首先要从饮食上改变饮食结构，多吃一些新鲜的水果蔬菜，多吃五谷杂粮，对于减肥都是有很好的帮助的，同时坚持户外运动，每天坚持出去跳跳广场舞，散散步，跑跑步，都是非常不错的，同时也是建议女性朋友多做瑜伽。