做什么运动收缩阴道？

女 | 30岁 2021-11-20 18:34:49 1人回复来自

健康咨询描述：最近跟老婆做的时候老是感觉她那里没有以前那么的紧致了，做起来没有以前的那种快感。重要的是，我们两个人现在在床事上，互相都得不到满足，这个让我们都很困扰。老婆害怕做手术被人知道，不好意思，希望可以有锻炼阴道的运动，进行缩阴的运动。

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女性想要收缩阴道的话，平时可以多做缩肛动作，也就是平时所说的凯格尔训练，这样能够改善盆底肌功能使阴道变得紧致，做这项锻炼的话，关键就是要持之以恒，不是一朝一夕就能改变的问题。

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