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2023-09-01 08:04:41 我要投诉
如果要是阴道有松弛之类的，这种情况一般来说，如果要是做缩阴运动的话，这种情况就可以做做缩肛运动，或者是凯格尔运动，也就是紧缩肛门这种情况，一般来说，建议紧缩可以嗯，五六秒左右，然后再释放，一般来说，到时候可以一天做上三次左右，一次做30到40下左右就可以如果要是阴道有松弛之类的，这种情况一般来说，如果要是做缩阴手嗯，运动的话，这种情况一般来说就可以做做缩肛运动，或者是凯格尔运动，也就是紧缩肛门这种情况，一般来说，建议紧缩可以五六秒左右，然后再释放，一般来说，到时候可以一天做上三次左右，一次做30到40下左右就可以的
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