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体质虚弱应该怎么调理

男 | 33岁 2021-11-20 19:58:59 2人回复来自

健康咨询描述：我的体质一直比较虚弱，上学时影响不大，现在参加工作了，做很多事情我都感觉承受不了，在医院检查说我是气虚体质，我想知道这应该怎么调理。

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2021-11-20 20:01:05 我要投诉

体质虚弱有气虚，血虚，阴虚阳虚等不同的表现，气虚体质平时需要多吃补气的食物，补气的药物来进行治疗，比如肾气虚可以选择金匮肾气丸，脾胃气虚可以选择参苓白术丸等调理。

代岩河南省中医药研究院附属医院主治医师擅长: 胃炎，胃溃疡，肺炎，支气管炎等常见内科杂病，肛肠疾帮助网友：19743

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2021-11-20 20:49:46 我要投诉

体质虚弱的人在饮食上要多吃一些优质蛋白的食物补充身体营养，尤其是在高强度的工作下，更要补充身体蛋白质像牛奶，鸡蛋，排骨汤，瘦猪肉，牛肉等饮食，平时要保持每天8小时以上的充足睡眠精神状态良好的情况下工作时也不会感觉很累。