水煮菜不能减肥的,减肥最好在医生指导下科学减肥,一般是管住嘴迈开腿,控制饮食,多吃新鲜的蔬菜水果,忌口辛辣刺激海鲜油腻食物,采用跑步或者打羽毛球等运动锻炼,千万不要乱吃保健品或者减肥药物,防止出现并发症
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