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备孕期间吃什么好？

女 | 24岁 2021-11-20 20:33:58 2人回复来自未知

健康咨询描述：刚结婚，准备要小孩，打算半年后怀孕怀孕，想要在怀孕前好好备孕，人比较瘦，胃口不好，看过中医说我气虚，血亏，体格太差，工作忙压力大，运动少

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2021-11-20 20:44:19 我要投诉

指导意见：
刚结婚，准备要小孩，打算半年后怀孕怀孕，想要在怀孕前好好备孕，人比较瘦，胃口不好，您这种情况最好是多吃新鲜的蔬菜水果，忌口辛辣油腻海鲜，均衡营养，适当运动锻炼提高免疫力，备孕期口服叶酸片预防新生儿畸形

王晗济宁市中医院主治医师擅长: 擅长针药结合治疗肩腰腿痛及其他神经痛、面瘫、带状疱帮助网友：13241

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2021-11-20 20:50:41 我要投诉

备孕期气血不足时，需要多吃一些补气血的食物，比如可以进食山药、红枣、薏米以及党参等，适当的食用都可以起到缓解的作用。另外还可以用中药进行调节，比如当归、白芍等。